فطور بـ 3 مكونات في أقل من 10 دقائق: 3 وصفات لذيذة وسريعة من بوك
استيقظتِ في الصباح وأنتِ لا تزالين تشعرين ببعض التعب؟ تبحثين عن فطور متكامل وسريع، وفي الوقت نفسه لذيذ ويجذب أطفالك لتناوله بحماس؟ لا تقلقي، نحن هنا لنساعدك. سنقدم لكِ أفكار فطور سهلة وسريعة، ولا تحتاجين إلا إلى 3 مكونات فقط وتحضيرها لن يستغرق أكثر من 10 دقائق.
في هذا المقال، ستجدين ثلاث وصفات فطور بسيطة وشهية من بوك تمنح أطفالك الطاقة والحيوية لبداية يوم مليء بالنشاط.
1. دونات التفاح
أولاً، فقط اسم هذا الطبق سيجذب انتباه أطفالك! أخبريهم أنكِ حضرتِ "دونات التفاح" للفطور، وسيجربونها بكل تأكيد. ومع أول لقمة، سيقعون في حب هذا الطبق!
المكونات متوازنة تمامًا: التفاح بطعمه المميز، وزبدة الفول السوداني الغنية، وجبنة بوك الكريمية. كما تمنحك الفرصة لوضع لمسة مختلفة مع الجرانولا لتضفي قرمشة جميلة، أو القرفة لتعطي لمسة مميزة تجعل كل المكونات تتناغم معًا.
المميز في هذه الوصفة أنها لا تحتاج إلى عجين أو خبز، فقط تحتاجين إلى 10 دقائق لتحضيرها!
المكونات:
- جبنة كريم مطبوخة قابلة للدهن من بوك
- زبدة الفول السوداني
- تفاح مقطع إلى شرائح
- جرانولا (اختياري)
الخطوات:
- اخلطي جبنة كريم مطبوخة قابلة للدهن من بوك مع زبدة الفول السوداني.
- ضعي قليلاً من هذا الخليط فوق كل شريحة تفاح.
- زيني بالجرانولا، وقدميها لأطفالك.
بإمكانك أيضًا وضع هذه الدونات في اللانش بوكس لأطفالك أو تقديمها كسناك بعد المدرسة. وإذا أردتِ إضافة المزيد من الإبداع، جربي تزيينها برقائق الشوكولاتة الصغيرة، السبرينكلز، أو حتى جوز الهند المبشور!
2. تغميسة الخضار والجبنة
هل يستيقظ أطفالك دائمًا جائعين رغم تناولهم العشاء؟ الحل المثالي هو وجبة فطور متكاملة وممتعة. كل ما تحتاجينه هو بضع دقائق في الليل لتقطيع الخضراوات المفضلة لديهم.
حضري تغميسة باستخدام جبنة بوك وبعض الإضافات البسيطة مثل الرانش أو الخردل. بعدها قدمي الخضراوات مع التغميسة بطريقة ممتعة تثير حماسهم لتناولها.
المكونات:
- جبنة كريم مطبوخة قابلة للدهن من بوك
- خضراوات متنوعة (جزر، أو خيار، أو طماطم كرزية، أو غيرها حسب الرغبة)
- إضافات حسب الرغبة (رانش، أو خردل، أو شبت)
الخطوات:
- امزجي جبنة بوك مع التوابل المفضلة لديكِ لتحضير التغميسة.
- قطعي الخضراوات ورتبيها بشكل فني.
- قدميها للغموس مع الخبز أو ما يحبه أطفالك.
يمكنكِ تحضير كل شيء في الليلة السابقة وتخزينه في الثلاجة لتفاجئي أطفالك بوجبة فطور ممتعة ومتكاملة في الصباح!
3. معجنات الجبنة
هذه المعجنات الذهبية والمقرمشة تُعد وجبة فطور محبوبة للجميع، خاصة الأطفال. الوصفة سريعة وسهلة وتناسب الأم التي تبحث عن فطور لذيذ وسهل التحضير. ويمكنكِ أيضًا إشراك أطفالك في تحضير المعجنات لجعلها نشاطًا ممتعًا لهم!
المكونات:
- عجينة بف باستري جاهزة
- جبنة كريم مطبوخة قابلة للدهن من بوك
- إضافات حسب الرغبة (بقدونس مفروم، أو زيتون، أو تقديمها فقط بجبنة بوك الكريمية)
الخطوات:
- افردي عجينة البف باستري على شكل مربعات، ثم ضعي جبنة بوك في منتصف كل مربع.
- أغلقي العجينة بإحكام حول الجبنة.
- اخبزيها في الفرن لمدة 10 دقائق حتى تصبح ذهبية ومقرمشة.
إضافة لمسة خاصة من قلبك للفطور
في النهاية، ما يميز هذه الوصفات هو لمستك الخاصة التي تجعل الفطور تجربة مميزة لأطفالك. أنتِ تضيفين الحنان والاهتمام في كل وجبة، وهذا ما يجعل كل طبق خاصًا وفريدًا. ومع بوك، تصنعين لحظات لا تُنسى، وتقدمين لعائلتك وجبات مليئة بالحب والرعاية.